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  事實上，瘦臉是一個比較複雜的問題，單純地依靠一個動作無法迅速實現。最有效的方式是通過綜合性的方法來達到這一目的。保持健康的飲食，適量攝入營養、蛋白質，以及多攝入新鮮蔬菜、水果等食物，有助於改善臉部下垂等問題。此外，也需要定期進行一些麵部運動，如張嘴、鼓腮幫子、牽拉等訓練，能有效維持肌肉彈性，信息臉部線條。

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