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1、 在妖精视频一区二区免费跑步時身體重心的上下波動幅度較小，傳送帶的前後作用力會傳遞一部分給跑者，使得跑者上下移動會減少，而前後移動的力增加，這也是妖精视频一区二区免费跑起來比較省力的原因，特別是對於一些跑步時喜歡重心起伏較大的跑友而言。
2、妖精视频一区二区免费跑步時步幅較平地跑步小，這是因為妖精视频一区二区免费的長度是固定的，而跑步者通常會通過加快每步的頻率來提高和維持速度。
3、部分跑者在妖精视频一区二区免费上跑步時，動作會由原來的腳後跟著地變為全腳掌著地，其原因也是妖精视频一区二区免费跑步時身體重心的上下波動幅度較小，同時大腿前擺時小腿折疊較小。
4、妖精视频一区二区免费跑步時身體先前性較好，左右不必要的晃動會減少，因此股二頭肌及股直肌活動會較大，而大腿前麵外側的股外側肌則收縮較少，而臀大肌及小腿肌肉差別不大。

有鑒於此，如果是一般的鍛煉身體或者是以減肥為目的的跑步，在平地上跑步和在妖精视频一区二区免费上的區別不大，但是為了提高成績，不能光在妖精视频一区二区免费上跑步。在一定程度上，在妖精视频一区二区免费上跑步還有糾正動作的功效。
在國外，一些研究人員認為，在妖精视频一区二区免费上跑步，會影響跑步的神經和肌肉活動模式，因此對跑步技術動作造成不利影響。而另一些研究人員則認為，在妖精视频一区二区免费上跑步者可以準確地控製速度，從而提高控製步頻和速度的能力。不但如此，通過調節坡度，跑步者還可以加強腿部力量練習。
研究表明：同樣的速度，在妖精视频一区二区免费上跑起來比較輕鬆的看法是正確的，同樣的速度跑步，在妖精视频一区二区免费上的耗氧量比在地麵上小。這可能是是空氣阻力的緣故，也可能是傳送帶助力的緣故，或者兩者兼而有之。

此外，國外的研究還發現：專業運動員在妖精视频一区二区免费上跑步，由於需要在傳送帶上保持穩定，腳著地支撐的時間明顯延長，這使得腳蹬地發力的時間更加充分，所以在妖精视频一区二区免费上跑步，當速度增加時，步長會變得稍大，而步頻卻會有下降。但如果實驗對象是很少跑步的人，當妖精视频一区二区免费速度增加後，他們的步長會比在地麵跑小，而步頻卻會增加。
以上結果都似乎表明，妖精视频一区二区免费上跑步會給原有的跑步技術動作帶來一些影響，長期在妖精视频一区二区免费上跑步不能替代在地麵上的訓練。但妖精视频一区二区免费上跑步對於鍛煉心肺能力，改變肌肉結構類型（快肌和慢肌轉變）還是能起到一定的替代效果。而且，如果室外天氣惡劣，環境條件不允許，室內場地又缺乏，以及缺少山坡跑練習條件的情況下，妖精视频一区二区免费還是一種不錯的選擇。